2009
La Shala
Bolzano
È l'anno in cui entra per caso in una Shala. Il tappetino diventa «quel rettangolo di pace» in cui competizione e giudizio non sono contemplate: da lì comincia un percorso di formazione lungo e mai finito.
Chi sono
Conosci il mio approccio
La persona al centro. La competenza al servizio del cambiamento.
Dove esperienza, metodo e scienza incontrano la persona.
Nicoletta Ingusci lavora con persone e organizzazioni per costruire percorsi di benessere reali, personalizzati e sostenibili, integrando yoga, coaching e conoscenze scientifiche.
Non esistono percorsi uguali per tutti. Esiste la possibilità di individuare ciò che serve davvero, trasformarlo in strumenti concreti e creare un cambiamento che possa diventare parte della propria vita.
Corpo. Mente. Comportamento. Tre dimensioni, un'unica persona.
3.300+
ore di insegnamento
17+
anni di pratica
E-RYT 500 · YACEP (oltre 800 ore di formazione certificata) · PNL Coach professionista membro ICF · Luxx Profile Expert · Formatrice · Esperienza in ambito clinico e aziendale
Conosci il mio approccio
Sono un'istruttrice di yoga.
Sono una coach.
Sono la tua compagna di viaggio.
Sono un'esploratrice dell'anima, del corpo e della mente,
in continuo pellegrinaggio.
Nicoletta Ingusci
Il percorso
Non un curriculum. Una traiettoria.
Le tappe che hanno costruito il metodo: dalla prima lezione in una Shala alla pratica clinica e alla scena internazionale.
India
La radice indiana
Kaavalya · maestro Prashant Pandey
Studia in più di quattro scuole, le ultime due indiane, seguendo la scuola Bihar. Da lì arrivano le certificazioni Yoga Alliance — E-RYT 500 · YACEP, oltre 800 ore di formazione certificata — e l’abitudine a non dare mai nulla per scontato.
2020
Il coaching entra nel metodo
European Institute for Coaching and NLP
Conclude gli studi di PNL Coaching e diventa mental coach e membro ICF Global. Lo yoga da solo non bastava: serviva un metodo per rendere il cambiamento sostenibile.
2022
La pratica ovunque
Federica Fitness Library · Postura da Paura
Diventa Expert Yoga Teacher e pubblica oltre 250 video-lezioni. Parallelamente tiene il palco di Wanderlust e insegna in presenza in clinica: la stessa pratica, contesti molto diversi.
2026
Nasce NI SHALA
Via Cadorna 19, Bolzano
Apre uno spazio tutto suo, luminoso e accogliente, dedicato allo yoga, al coaching e alla crescita personale. Non solo lezioni: day retreat, workshop, bagni sonori, meditazioni e incontri. Le pratiche restano anche in diretta online, perché la distanza non sia un limite.
Oggi
Il metodo aperto
NI SHALA · Museion · aziende
Porta la pratica dentro le mostre al Museion, nel suo studio e nei programmi aziendali misurabili. E continua a insegnare: «sono un’eterna studente, una dimostrante».
Dove il metodo è già vivo
I percorsi
Esplora i percorsi disponibili.
Tre percorsi, un unico metodo: ascolto, competenza e strumenti concreti.
Coaching
Comprendere. Scegliere. Agire.
Un metodo strutturato e personalizzato per fare chiarezza, superare ciò che ti limita e trasformare intenzioni e obiettivi in cambiamenti concreti.
Scopri il Coaching
Benessere aziendale
Benessere Aziendale
Programmi su misura per organizzazioni e team. Yoga, coaching e strumenti di gestione dello stress per costruire ambienti di lavoro più sani e produttivi.
Scopri il programma
Yoga
Tradizione antica, conoscenza contemporanea, pratica personale.
Un sapere antico che dialoga con le conoscenze contemporanee sulla salute e sul benessere, attraverso percorsi costruiti sulla persona. Individualmente o in gruppo. In presenza oppure online.
Scopri il percorso Yoga
La pratica
Dietro ogni percorso, una sostanza verificabile.
Insegnamento
3.300+
ore di insegnamento certificate, dal 2009 a oggi: individuale, di gruppo, in presenza e online.
Lo spazio
NI SHALA
Dal 2026 uno studio suo in via Cadorna 19 a Bolzano: yoga integrale, coaching, day retreat e workshop, in presenza e in diretta online.
Divulgazione
250+
video-lezioni pubblicate, presenza costante sul palco di Wanderlust e pratiche contemplative al Museion di Bolzano.
Per le organizzazioni
Benessere aziendale che produce risultati concreti.
Programmi tailor made per team e organizzazioni. Non attività di wellness generiche, ma interventi integrati, credibili e misurabili che rispondono ai bisogni reali delle persone.
- Riduzione di stress e burnout
- Miglioramento di focus e presenza
- Maggiore coesione dei team
- Strumenti concreti e applicabili
- Percorsi adattati al contesto aziendale
- Approccio credibile e misurabile
Archivio
Tutto quello che è stato prodotto, in un indice.
Video, programmi, presenze, articoli e le credenziali: ogni voce con la sua fonte e la sua data. Non una vetrina, un archivio consultabile.
Apri l'archivio
Materiale
6 voci
Video e programmi
Le registrazioni, le librerie e i programmi in cui il metodo è entrato.
Presenze
6 voci
Dove il lavoro è uscito
Museion, NI SHALA, Fiera Bolzano, Wanderlust, Parkhotel Mondschein.
Fonti
6 voci
Chi ha scritto, e dove
Articoli, interviste e pagine istituzionali che raccontano il lavoro.
Formazione
12 voci
Le credenziali, in chiaro
Yoga Alliance, ICF, PNL: con il link alla directory ufficiale per verificarle.
Running Retreat: arriva il nuovo ritiro di primavera
Un retreat che unisce corsa, coaching, benessere e yoga. Si terrà nella primavera 2027, tra aprile e maggio.
Leggi l'articolo
“Il benessere non è un'altra cosa da fare”
Ci vediamo a Good Life, sabato 14 novembre alla Fiera Bolzano: come smettere di rincorrere il benessere e iniziare a sentirlo.
Leggi l'articolo
Yoga al Museo: dove lo sguardo rallenta
Tre appuntamenti al Museion di Bolzano per rallentare lo sguardo, attraversare il silenzio e ritrovare presenza.
Leggi l'articolo14Nov
Fiera
Good Life — Fiera Bolzano
“Il benessere non è un'altra cosa da fare”: smettere di rincorrere il benessere e iniziare a sentirlo.
07Nov
Museo
Yoga a Museion — Dove lo sguardo rallenta
Museion ospita, all'interno delle mostre in corso, un ciclo di appuntamenti dedicati al benessere. Non servono abbigliamento né tappetino: solo presenza. Ingresso libero.
10Apr
Masterclass e workshop
Yoga Meeting 2027
Beyond Performance — il potere dello yoga tra respiro, movimento e recupero. La longevità prima della longevità: quando lo yoga insegnava già l'arte di vivere bene.
“Il cambiamento non inizia quando diventiamo qualcun altro, ma quando impariamo a vedere con chiarezza chi siamo.”
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