Vinyasa Flow — livello Base
Sessione di pratica registrata e pubblicata sul canale YouTube di Nicoletta Ingusci: il punto di partenza della serie di lezioni.
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Archivio
Il lavoro, documentato.
Video e programmi, presenze, stampa, credenziali: l'indice di tutto quello che è stato prodotto, con la fonte e la data accanto a ogni voce. Un archivio che cresce con il materiale che arriva.
Come è fatto
Non è una vetrina. È un indice.
Ogni voce di questo archivio porta con sé la propria fonte: il link, la data, il luogo. Chi legge può verificare da solo. Un archivio non chiede fiducia, chiede un clic.
Materiale
Video e programmi.
Le registrazioni, le librerie e i programmi in cui il metodo è entrato. I contenuti pubblicati su piattaforme di terzi si collegano: non si ripubblicano. I file originali entrano nell'archivio con l'autorizzazione della docente.
Vinyasa Flow — livello Intermedio e Avanzato
Secondo livello della serie: la stessa pratica portata a un'intensità adatta a chi pratica già da tempo.
Guarda il videoYoga & Mind — 37 corsi su Federica Fitness Library
La collaborazione con Federica Constantini: una libreria di corsi video di yoga e meditazione — Hatha, Ashtanga, Pranayama, Yoga for Runners, Energy, Stress Free — realizzata con Nicoletta Ingusci.
Catalogo di Federica Fitness Library: i video sono a pagamento e restano di proprietà della piattaforma.
Vai alla fonteModuli yoga nei programmi Postura da Paura
Lezioni di yoga e respirazione integrate nei programmi di movimento e benessere di Postura da Paura, tra cui il calendario “No stress” e il percorso Menopausa Gym.
Programmi a cura di Sara Compagni: i moduli video restano di proprietà della piattaforma.
Vai alla fonteIl materiale quotidiano su Instagram
Pratiche brevi, respirazione e contenuti di formazione pubblicati in progressione: il canale dove il metodo si vede in movimento.
Vai alla fonteIl profilo Facebook
Il canale storico: annunci, dirette e materiale condiviso con la community.
Vai alla fonteCome si usa questo archivio. I materiali originali — master delle lezioni, registrazioni di seminari, interviste — entrano qui con l'autorizzazione della docente e il consenso delle persone ritratte. Nel frattempo, il collegamento alla fonte basta: è il modo più onesto per far conoscere il lavoro senza duplicarlo.
Dove il metodo è già vivo
Presenze
Dove il lavoro è uscito.
Sale, musei, fiere, palchi e studi. Il percorso del materiale nella geografia reale, con l'anno e il luogo di ogni tappa.
2026
Nasce NI SHALA
Via Cadorna 19, BolzanoApre uno spazio proprio, luminoso e accogliente, dedicato allo yoga, al coaching e alla crescita personale: yoga integrale in presenza e in diretta online, percorsi individuali di coaching, day retreat, workshop, bagni sonori e meditazioni.
2026
Yoga al Museion: “Dove lo sguardo rallenta”
Museion, BolzanoTre cicli di meditazione guidata dentro le mostre contemporanee — 7 e 28 novembre, 12 dicembre, dalle 15. Ingresso libero, senza abbigliamento né tappetino.
2026
Good Life — prima edizione
Fiera BolzanoTalk sabato 14 novembre nell'area Yoga e Benessere: come smettere di rincorrere il benessere e iniziare a sentirlo.
2024
Yogalates Workshop
Parkhotel Mondschein, BolzanoWorkshop di yoga e pilates condotto insieme a Valentina Spögler: il lavoro sul corpo che unisce le due discipline.
2024
Formatrice e insegnante di yoga
arise Body & Mind Studio, BolzanoNel team della palestra-studio di Bolzano con Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin, Nidra e le specializzazioni pre e post parto.
2023
Wanderlust 108 Italia
Milano, Roma, VeneziaInvito come teacher sui palchi dei retreat urbani di Wanderlust: pratica, respiro e presenza in un contesto di movimento collettivo.
Stampa e fonti
Chi ha scritto, e dove.
Articoli, interviste e pagine istituzionali che raccontano il lavoro: il collegamento è il punto di partenza, non la fine. Ogni riga rimanda alla fonte originale.
Corriere dell'Alto Adige
7 novembre 2026
Arte e interiorità, lo yoga tra le mostre del Museion: meditazioni guidate immerse nelle opere contemporanee
Il quotidiano presenta i tre cicli di meditazione al Museion e i luoghi dove la pratica incontra l'arte. Articolo su abbonamento: la fonte è collegata, non ripubblicata.
Alto Adige Innovazione
11 novembre 2026
Good Life arriva a Fiera Bolzano: quasi 300 espositori e oltre 100 eventi sul vivere bene
L'annuncio della prima edizione della fiera e del programma di talk: Nicoletta Ingusci è tra i relatori dell'area Yoga e Benessere.
Repubblica.it
12 gennaio 2022
Così lontani, così vicini. Yoga e fitness: come unirli per un benessere totale
Il racconto di Federica Constantini su come lo yoga di Nicoletta Ingusci è entrato nella sua piattaforma di fitness.
La Gazzetta dello Sport
13 maggio 2022
Pattinaggio, fitness, fornelli: il benessere per Federica Constantini, campionessa e food blogger
Intervista che presenta la libreria di yoga realizzata con Nicoletta Ingusci per Federica Fitness Library, su tre livelli.
Vanity Fair Italia
data non verificata
5 ricette (e i workout) per dimagrire di Federica Constantini
Il servizio cita la libreria di yoga dedicata — pratiche di rilassamento e yoga nidra — con i corsi di Nicoletta Ingusci.
Young Goose Academy
dal 2013
Nicoletta Ingusci — Presidente e direttrice
La pagina dell'accademia di pattinaggio artistico di Egna che ne racconta il ruolo e i progetti.
Testi e immagini di terzi. Gli articoli restano di proprietà delle testate: qui si cita il titolo, la data e il link, senza ripubblicarne il testo. Lo stesso vale per le fotografie di Museion, Parkhotel Mondschein, Fiera Bolzano e dei partner.
Formazione
Le credenziali, in chiaro.
La formazione che regge il metodo: le specializzazioni yoga riconosciute da Yoga Alliance International e la formazione al coaching accreditata ICF.
Yoga Alliance International
E-RYT 500 · YACEP
Insegnante di yoga con oltre 800 ore di formazione certificata.
Yoga Alliance
Yoga Nidra — 100 ore
Yoga Alliance
Yoga in Gravidanza e Post Parto — 100 ore
Yoga Alliance
Surya Namaskara classico — 50 ore
Yoga Alliance
Chakra Shuddi, purificazione dei Chakra — 50 ore
Università degli Studi di Trento
Laurea in Scienze Giuridiche
Laurea in diritto, con un percorso professionale successivo rivolto a corpo, mente e benessere.
European Institute for Coaching and NLP
Mental coach e PNL
Percorso di PNL Coaching; member ICF.
International Coaching Federation
Associate Certified Coach (ACC)
Programma European Coaching & NLP, provider approvato ICF.
Allenati per l'Eccellenza
Luxx Profile Expert
Specializzazione nella lettura dei profili comportamentali.
scuole italiane e indiane
Formazione yoga in 4 scuole
Due delle quattro scuole con maestri indiani, tra cui Prashant Pandey della scuola Bihar.
Yoga Alliance
Yoga Alliance — Find a Teacher
La directory ufficiale per verificare la credenziale.
International Coaching Federation
ICF — Find a Coach
La directory ufficiale dei coach accreditati.
Materiale e collaborazioni
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